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| 【早安健康/胡大一(北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長)】
捏掐「游泳圈」燃脂法
抓住腹部脂肪伸展身體,能刺激肌肉、促進基礎代謝、幫助燃燒脂肪。同時用腹式呼吸將新鮮氧氣輸送到身體各處,增強脂肪燃燒的效果。捏掐「游泳圈」能增強心肺功能,提高體內氧氣循環率,進一步促進脂肪燃燒;還可刺激內臟系統,對改善消化不良和便祕等也有良好效果。 ... |
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