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假如你要減肥,少吃多動你只能擇一,你會選擇執行哪個? 關閉[複製鏈接]

chenyeah 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-26 02:25 PM|只看該作者
只能吃很少,感覺人生變黑白
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發表於 2017-4-26 02:49 PM|只看該作者
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我是屬於貪吃型的吃貨屬性.....叫我不吃真的不可能~寧願常常上健身房常常運動也無法不吃喜歡的食物。
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發表於 2017-4-26 04:53 PM|只看該作者
少吃應該是要少吃對才有效果吧
如果只是少吃蔬果
吃的都是多油或不健康的食物
或喝飲料不喝水
糖類也沒節制當然不會有用
我以前有位同事吃的很少
都吃肉類蛋類油炸類也很常跑健身房運動
但每天一定一瓶可樂
運動量比我多吃的比我少還是比我胖啊
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發表於 2017-4-27 04:03 AM|只看該作者
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少吃也許可以達到減肥效果,但是多運動才能保持體態
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發表於 2017-4-27 09:53 AM|只看該作者
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如果只是單純要下降體重..少吃最快..但體態會難看...兩個只能選一的情況...多動吧...把自己操的和專業美式足球員一樣訓練...一天吃4000多大卡以上也能有較好的體態




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發表於 2017-4-28 11:30 PM|只看該作者
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多動一點吧想吃時不能吃的感覺是很幹得而且多運動練練身體也不錯啊
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發表於 2017-4-29 12:04 AM|只看該作者
多動吧 少吃 我想 我這一輩子
應該是做不到了
叫我放著美食不吃
我寧願不減肥
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發表於 2017-4-29 02:44 AM|只看該作者
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多動才有用少吃不見得有用弄到生病變不能吃划不來
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不要臉的人 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-29 08:17 AM|只看該作者
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沒有必要少吃 肚子餓了就吃
但是不要去碰垃圾食物
政宗君的復仇的真壁政宗就是很好的例子
政宗減肥成功 是因為少吃嗎
他是不碰高熱量食物再加上艱苦的鍛鍊 整整折磨8年才瘦身成功
所以結論是多動才有效果!

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發表於 2017-4-29 09:59 AM|只看該作者
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多動
但其實我是雙方並行
可以自由的吃自己喜歡的東西,只要將一天的熱量控制好
然後再配合運動,蠻有效的
有人只單單少吃,很容易有飢餓感,口腹沒滿足到,減肥不易持久
吃食正常,多運動既減肥又養生,這才是好方法




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發表於 2017-4-29 11:14 AM|只看該作者
這問題對於喜歡運動的人根本不存在
只要能運動,正餐不吃都沒什麼感覺
若真要減肥,少吃太痛苦了
還是大吃大喝,多運動補回來XD
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發表於 2017-4-29 11:22 PM|只看該作者
選擇多動,少吃真得很辛苦啊。
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c00md 該用戶已被刪除
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發表於 2017-4-29 11:59 PM|只看該作者
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美食過了就沒下次....但運動可以遲些做
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發表於 2017-4-30 07:46 PM|只看該作者
多動~!!年紀越來越大,新陳代謝變差,少吃沒甚麼太大效果
不如增加運動量,飲食均衡,可以瘦的很健康呢!
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發表於 2017-5-1 12:34 AM|只看該作者
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大概是多動吧,少吃了話會很容易復胖




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