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[聊天]男士們,每天會花多少時間健身?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-8-4 02:08 PM|只看該作者
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40分鐘吧
認真做的話
做這麼久差不多就累了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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auau104 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-4 02:24 PM|只看該作者
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健身說不上,不過運動大約30-1小時吧
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-8-4 02:54 PM|只看該作者
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現在再練腹肌...基本上每天200下!...但是做到100下時就好累...之後都用意志力在撐...
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a1235558 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-4 02:59 PM|只看該作者
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通常每天都有三十分鐘  如果量比較大就做一休一~
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DORAEMON0825 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-4 03:11 PM|只看該作者
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晚上要睡覺時做一次 或者電腦坐太久 起來再做一下




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發表於 2013-8-4 03:13 PM|只看該作者
早上醒來起坐一次,睡覺的時候仰臥一次。圖片太勵志了。。
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pcie062007 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-4 03:15 PM|只看該作者
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大概快30分~~
但會偷懶XD
看大大的貼圖我又想要努力了!!

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發表於 2013-8-4 03:16 PM|只看該作者
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喝喝 !!!! 現在睡覺都嫌少了  沒時間健身  !!! 都是在勞動

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發表於 2013-8-4 03:51 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
一天一小時左右就非常健康了
當然也得真的每天都做
走路也是一種健身
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peilin0612 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-4 03:59 PM|只看該作者
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沒有也
結婚後就再也沒有了
現在才會胖的和豬一樣





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發表於 2013-8-4 03:59 PM|只看該作者
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ㄧ般去健身房都會至少待一小 時間長短不事太重要 密集的做15分也可以有30分的效果
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發表於 2013-8-4 04:01 PM|只看該作者
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每天游泳約70分鐘3000公尺,慢慢游
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發表於 2013-8-4 04:55 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
看時間吧
還有當天疲勞得程度
一般來說
不是不做
就是只做數量 不是做分鐘

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發表於 2013-8-4 05:27 PM|只看該作者
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平時的話~
一週慢跑5至10公里
跑三天休息一天
暑假的話~
早上晨泳1公里自由式
傍晚跑8至10公里
一樣跑三天休息一天
其實光游泳就可以練到全身肌肉了
尤其是胸肌、背肌、三角肌、二頭及三頭肌都練的到
差不多一個月效果就會出現了
只是前面兩週的適應期會較痛苦
因為游完後除了身體很累以外
還會超想睡的~
...
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發表於 2013-8-4 08:06 PM|只看該作者
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至少30分鐘吧
會一天跑步一天做啞鈴的鍛鍊




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