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[聊天]每天喝多少白開水. [複製鏈接]

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傳說中妖道

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發表於 2022-5-4 08:53 PM|只看該作者
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本帖最後由 mada033 於 2022-5-5 02:23 AM 編輯

醫學上沒有說一天要喝2000CC的水
請不要誤導
醫學的統計值是
60公斤重的人一天喝含水溶液 約1800CC
也就是你喝飲料也算在內
甚至連你吃白飯...本身白飯裡面也含水
籠統的醫學統計計算
一天食物中大約可攝取1000CC上下的水
至於你要不要額外攝取水份
...
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遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
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發表於 2022-5-4 09:07 PM|只看該作者
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1天1500到2000cc就差不多了,多喝無益。
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發表於 2022-5-4 09:08 PM|只看該作者
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有上班的話,幾乎都是2000~3000mL左右,假日就比較少一些了

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發表於 2022-5-4 09:13 PM|只看該作者
坐在位置上就一直狂灌, 大概2000cc跑不掉
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發表於 2022-5-4 09:14 PM|只看該作者
一周喝不到2000是真的有點少
我是不會特別去數喝了多少水
但能多喝就多喝




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I do not drink water too much, I just drink a little
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發表於 2022-5-4 09:21 PM|只看該作者
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最好一天喝三杯500CC的白開水

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發表於 2022-5-4 09:25 PM|只看該作者
按照自己口不口渴為標準  適量飲水  自己一天結算下來大概1000CC多一點

也有專家說不要太過量免得水中毒  每個人需求不同  斟酌一下
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發表於 2022-5-4 09:26 PM|只看該作者
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慢慢增加就行了
只要成為習慣
就會覺得不難了
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發表於 2022-5-4 09:26 PM|只看該作者
還是保持多喝水比較好
喝太少.可能會尿結石之類的




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發表於 2022-5-4 09:33 PM|只看該作者
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喝水非常重要,一天會喝1500CC白開水,加上咖啡,湯,加起來可以會是3000CC左右,幾乎每天
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一天因為工作的關係~至少還有喝到1.5公升的
應該還好
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大概1L多一點 雖然還是會喝茶或咖啡或飲料 但還是會盡量每天喝水喝到1L以上
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就大概3000cc以上
如果運動量大會到5000以上
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一天要喝到2000 cc的水不難,養成習慣就會不自覺一直喝水




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