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[聊天] 運動啊運動[複製鏈接]

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發表於 2020-12-16 08:20 PM|顯示全部樓層
加入FB社團是個不錯的選擇,運動有朋友比較不無聊
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-12-20 09:08 PM|顯示全部樓層
有想運動的想法,就不會來不及,一定可以成功的,樓主加油

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發表於 2021-4-23 05:47 PM|顯示全部樓層
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如果有點錢的話 你可以去接觸重訓健身 請個專業教練帶你練

如果不想花那麼多錢請教練的話可以只去健身房訓練 訓練菜單跟相關資訊都可以上網查

最重要的是改變飲食作息 減少脂肪攝取 少糖少油 增加碳水跟蛋白質的營養攝取
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發表於 2021-4-23 09:46 PM|顯示全部樓層
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雖然每天都會去跑步 雖然怎麼跑體力都不會變好的感覺 不過至少有在運動
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發表於 2021-4-24 05:34 PM|顯示全部樓層
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覺得單純運動很容易三分鐘熱度
想說能不能休閒來培養運動
例如爬山之類的
但是...找不太到人




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發表於 2021-4-25 02:35 PM|顯示全部樓層
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stop hoping and just do it.
also find a friend or somebody that will exercise with you, so it is easier to start that way.

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發表於 2021-5-10 02:50 PM|顯示全部樓層
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已經變成習慣就會每天自動自發拉
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發表於 2021-5-18 03:20 PM|顯示全部樓層
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個人是一個人運動會比較沒什麼動力
但可以多找幾個朋友運動就會比較有想繼續的想法

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發表於 2021-5-18 07:24 PM|顯示全部樓層
找到自己所愛的運動類型,持之以恆,配合飲食。
錯中學出自己的一套,終有一日,身體的成長會給你最好的答案。
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發表於 2021-5-18 09:09 PM|顯示全部樓層
運動要堅持  不一定要在室外   在家裡也能做簡單的運動




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發表於 2021-5-22 01:28 PM|顯示全部樓層
運動的確是個好的生活方式
它可以改善你的體態,令你看起來充滿魅力受人喜歡
同時它也可以讓你活的健康活得快樂
現在就開始運動吧
stone
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發表於 2021-5-25 11:45 PM|顯示全部樓層
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運動真的只有好處沒有壞處~

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發表於 2021-5-26 01:49 AM|顯示全部樓層
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運動很好啊 跑步健身 身體才會好 而且還可以變瘦 多棒啊

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發表於 2021-5-28 11:20 PM|顯示全部樓層
找家人或朋友一起運動,有伴比較不會懶惰~ 懶得出門也可以在家動,可以參考下面幾篇居家健身菜單:
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發表於 2021-5-29 06:59 PM|顯示全部樓層
現在就可以開始下定決心,馬上來做就能達成,維持身材跟健康除了運動,飲食控制也很重要。




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