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[聊天]一天要睡多久才會睡飽 [複製鏈接]

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發表於 2020-5-2 08:30 AM|只看該作者
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我每天大概睡5個半小時,已經幾十年的習慣了。睡太久反而不舒服。

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發表於 2020-5-2 08:36 AM|只看該作者
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每個人所需要的睡眠時數都不一樣,成人需要7至9小時。
我覺得除了睡飽以外,更應重視良好的睡眠品質,才能真正有益健康!
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-5-2 08:58 AM|只看該作者
我好像是需要睡很久的人
雖然平常只要睡6個小時就可以上班什麼的
不過真的要睡的話12小時以上都沒問題

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發表於 2020-5-2 09:02 AM|只看該作者
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早點睡六小時就很有精神,熬夜後9小時都覺得睏
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-5-2 09:27 AM|只看該作者
也不一定睡越久就越飽 有聽說是要1.5小時的倍數才是完成一個睡眠周期 但對我不管用就是了




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發表於 2020-5-2 09:35 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看情況
有時候睡6小時就可以
有時候會昏睡超過24小時
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-5-2 09:54 AM|只看該作者
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我是睡9-10小時左右,
但還是想睡的...
試過睡了12小時...

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發表於 2020-5-2 10:02 AM|只看該作者
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本人平均一天睡眠時間5小時!!
一樣工作精神抖擻!!!

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發表於 2020-5-2 10:06 AM|只看該作者
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現在平均要睡個7.8小時左右巴
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發表於 2020-5-2 10:36 AM|只看該作者
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平日大概7小時可以
假日會睡8小時




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發表於 2020-5-2 11:08 AM|只看該作者
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要看前一天的工作量,但正常6~8可以高於不能更低
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發表於 2020-5-2 11:47 AM|只看該作者
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睡眠的品質比較重要,睡得不好,再久的時間還是很累

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發表於 2020-5-2 11:58 AM|只看該作者
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如果沒有很累的話 大約8小時 很累可能要10個小時吧

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發表於 2020-5-2 12:19 PM|只看該作者
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時間不是問題,有好的睡眠規律,還有睡眠品質,才會睡得飽,因為睡長睡短都實驗過,真的不一定,有時睡很短感覺精神很好,但有時可能睡一整天,還是一直想睡
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發表於 2020-5-2 12:24 PM|只看該作者
我比較重睡眠,如果吃飯跟睡覺,我是會選擇睡覺的那位,一天至少也要睡個八小時以上,才是真正的睡眠充足,不過事不從人願,平時有上班都只有睡五到六小時,都是用假日來充足我平日不足的部份




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