找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人伊莉需要你的贊助和支持你準備好成為出色的版主了嗎?
火影忍者juliafc2無碼 meg中文高中按摩
gb9月光下的8zzcawd 081おしおき小花ssni 289

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]葬送的芙莉蓮28-

中國盛產這種小畜生

[繁]迷宮飯13-

[繁]歡迎來到實力至上

湖南湘潭 女老師因學

[繁]非自願的不死冒險
會員寫作專欄大學生活交流中學生活交流小學生活交流各類考試討論中國文學科學討論哲學討論
心靈小品 (短篇)好書推介及閱讀感想歷史討論宗教討論藝術交流日本文化英語學習坊留學遊學交流
神話傳說
查看: 4117|回復: 2

[好書推薦] [心靈勵志][突破生理限制的顛峰表現][克萊兒.戴爾、派翠西亞.佩頓][複製鏈接]

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
424
積分
15471 點
潛水值
13550 米
發表於 2019-8-16 06:01 PM|顯示全部樓層
【書本類型】:心靈勵志
【書名】:突破生理限制的顛峰表現

【作者】:克萊兒.戴爾(Claire Dale)、派翠西亞.佩頓(Patricia Peyton)
【譯者】:曹嬿恆
【ISBN】:9789864777013
【內容】:
◤《姿勢決定你是誰》實踐版◢ 我們總以為卓越成就往往來自於心理, 卻忽略了生理如何限制了我們的心理! 現在就超越生理帶給你的限制,開啟一場邁向菁英的練習! 我們在走路時想到好點子的可能性,比坐著不動時高出45%;開放、擴張性的身體姿勢能增強信心與風險承受度;定速呼吸的技巧會讓認知功能增強62%。決定你能否創造顛峰表現的關鍵,絕大部分都來自於你的身體! 無論你是: .想要不斷破PB的跑者、追求顛峰表現的運動員 .不想讓壓力和緊繃阻礙表現的上班族 .在公開場合發言、在私人場合社交總是不如意的人 .工作家庭兩頭燒,總是頭痛或有消化問題的職業婦女 透過本書完整的「身體智能」(physical intelligence)訓練,訓練你掌控從感官到激素的限制,就能讓你不再受到呼吸急促、聲音微弱、姿勢畏縮、身體緊繃等困擾,擺脫先天限制,締造超越極限的成就! 我們的每一個想法、情緒、動作都由生理激素所主導, 乙烯膽鹼主導我們抗壓、平衡與放鬆; 腎上腺素導致我們恐懼、激動與興奮; 皮質醇使我們焦慮緊張,甚至做錯決定; DHEA帶給我們活力,年齡增長就會急速下降; 多巴胺使我們感到愉悅振奮,戮力追求想要的成就; 催產素讓我們善於團隊合作與處理衝突; 血清素幫助我們達到知足、自信的平靜狀態; 睪固酮讓我們勇於競爭、彰顯控制感 這八種激素的調配,左右著我們面對困境、抵抗壓力時的反應,只要透過巧妙的練習,調配這些激素的平衡,就能駕輕就熟地克服難關!
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊

點評

CHSII 我很贊同 格式+5 內容+3 圖片+1  發表於 2019-8-16 09:53 PM

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
7690
積分
640 點
潛水值
53127 米
發表於 2019-8-20 10:51 PM|顯示全部樓層
”我們在走路時想到好點子的可能性,比坐著不動時高出45%;”這是真的。只要身體發熱,是正常的發熱。總會不自覺地去思考了起來。決定你能否創造顛峰表現的關鍵,絕大部分都來自於我們自己的身體!靈感就像鴿子一樣,雖然對旁人而言算不得甚麼,但對自己來說要練習抓住卻得費一番工夫。

使用道具檢舉

帖子
63
積分
28 點
潛水值
4210 米
發表於 2019-10-4 09:26 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
心理和生理真的是相互影響的,缺一不可。。

點評

CHSII 回覆字數未滿30字 請充實內容或建議使用點評進行回覆!!  發表於 2019-10-6 07:13 AM
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部