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[聊天]體力下降得好快[複製鏈接]

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發表於 2019-1-7 02:23 PM|只看該作者
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多運動有幫助提升體力呦
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發表於 2019-1-7 09:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
年紀大就不能吃老本拉~要養成運動的習慣~代謝才不會越來越慢~精神也會比較好

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發表於 2019-1-7 09:17 PM|只看該作者
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年紀大就不能吃老本拉~要養成運動的習慣~代謝才不會越來越慢~精神也會比較好
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發表於 2019-1-11 12:38 AM|只看該作者
作息正常
補充一些B群或瑪卡之類的
再來有良好的運動習慣就蠻有用的
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發表於 2019-3-12 05:45 PM|只看該作者
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發表於 2019-3-14 10:04 AM|只看該作者
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運動是根本之道!!
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SatayaNaomi 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-15 04:06 AM|只看該作者
補充睡眠   還有運動是ㄧ定有幫助的   要到那種有喘甚至流汗或肌肉痠的才有用   散步活動筋骨的世沒用  28就這樣表示體能真的太差   體重不能過重   總之   運動大於一切   

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發表於 2019-3-17 09:03 AM|只看該作者
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不要暴飲暴食....八分飽就好.....身體內不要堆積太多,有差
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發表於 2019-3-17 04:00 PM|只看該作者
人過了25歲就開始退化,之前因為年輕,所以退化還感覺不出來
現在年紀有了,會漸漸感受到退化這檔事出現在身體上
適當補充營養品,多運動,對身體絕對是有幫助的

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發表於 2019-3-18 09:04 AM|只看該作者
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正常飲食,
然後可以身體檢查可有無異處,
我自己本身是檢查出貧血,
後來搭配醫療和運動,
幾個月後就好很多了。




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發表於 2019-3-19 01:15 AM|只看該作者
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熬夜對體力的影響真的很大,年輕一點的時候(大學時期)身體都還可以,現在熬夜真的就沒辦法了,吃點B群補一下吧
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fukadarie 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-20 09:44 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我覺得隨著年紀大,體力變差,抵抗力變差,這都是一定遇到的
除了補充維他命B群,我覺得護肝的保健食品也很重要
可以的話,補充睡眠多運動真的是不二法門
要好好的保養

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發表於 2019-3-22 10:50 PM|只看該作者
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一周運動2次體力就會慢慢變好喔~~
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發表於 2019-3-24 03:48 PM|只看該作者
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發表於 2019-6-3 10:02 PM|只看該作者
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養成運動的習慣,不見得一定要每一天
不過如果有規律的運動,人比較不會累
而且肌耐力也會比較好~




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