多喝水減少泌尿道感染風險

jiunn36

　　根據一項新發表於JAMA Internal Medicine的研究表示﹐女性多喝水有助於減少泌尿道感染(urinary tract infections, UTIs)的風險。這項研究表示﹐與平常喝水量較少的女性相比﹐常罹患UTIs的女性如果每天額外再多喝6杯8盎司(大約1.5公升)的飲用水﹐罹患UTIs的風險會降低一半。
　　長期以來﹐醫師們認為增加飲用水的攝取可以降低UTIs的罹患機率﹐但這樣的建議長期以來缺乏嚴謹的研究。而最近的新研究則證實了這項說法。研究人員表示﹐高達60％的女性在一生當中會罹患泌尿道感染一次﹐而大約有25％的女性會罹患2次以上。因為女性的尿道比起男性相對較短﹐因此細菌較容易從直腸或陰道直接進入膀胱﹐造成UTIs。
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尿液的酸鹼度也很重要
弱酸性比較能抑制細菌的繁殖

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不過要提醒大家的是不要一次喝太多的水要分次適量飲用，一次喝太多的水會造成身體的負擔憂

寒春暖冬

多喝水本來就能加速排出體內的毒素與癈棄物質, 對身體益處很多。

dannyssbt

多喝水除了可以排毒，還可以促進循環與代謝速度，每位成人一天若能喝足2000cc以上的水，可以減少許多疾病的發生。