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樓主: 無涯x

[聊天] 年節增肥計畫 關閉[複製鏈接]

無涯x 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-25 03:18 PM|顯示全部樓層
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jay10258 發表於 2018-2-25 03:03 PM
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過年過節真的很恐怖啊!!
沒有去運動還一直大魚大肉的!!
想到就莫名的害怕! ...

接下來健身房,河濱公園應該會客滿了人
...
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發表於 2018-2-25 03:23 PM|顯示全部樓層
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大約重了二三公斤,唉!真該減肥了,誰叫我管不住自己的嘴巴,真後悔!

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發表於 2018-2-25 03:25 PM|顯示全部樓層
過個年,通常一定要胖5公斤,因為個人有大半的時間是在國外,往往只要一回到台灣,就開始四處吃盡台灣的小吃及美食,而過年因為在台灣休假時間比較長,所以可以四處覓食的時間也就更多了。
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發表於 2018-2-25 03:26 PM|顯示全部樓層
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過年隨便吃就 增加個1~2公斤了 沒辦法

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發表於 2018-2-25 03:37 PM|顯示全部樓層
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要增肥就是狂吃吧
狂吃各種肉類 補充蛋白質
然後也要做很多的重量訓練
相信很快就又肥又狀了




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發表於 2018-2-25 03:52 PM|顯示全部樓層
過完年體重還是差不多那樣,沒甚麼變

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發表於 2018-2-25 04:20 PM|顯示全部樓層
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不敢面對...
吃飽睡睡飽吃的養豬日子過了五天不過應該也算有點勞動到吧!
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我自己就胖了2公斤有了

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發表於 2018-2-25 05:33 PM|顯示全部樓層
過年就是這樣不用增肥計畫很自然就增加幾公斤囉一!!
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  大學生(4000/12000)

大家好!我叫啊毛

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發表於 2018-2-25 05:42 PM|顯示全部樓層
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嘛~過年就是這樣的情況
如果自己沒有稍微克制一下
往往就會失控爆表~
最簡單的減肥大概就是作息正常少吃多動吧~
不過對上班的人來說往往很難
麻~就當能吃就是福吧,慢慢控制回來




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發表於 2018-2-25 06:22 PM|顯示全部樓層
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過年期間反而瘦了兩公斤 是有比平常多吃 但本來就持續有運動 還瘦了
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發表於 2018-2-25 06:43 PM|顯示全部樓層
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真的胖了,好幾餐都火鍋吃到吐,
工作忙一陣子,自然會瘦回來吧。
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發表於 2018-2-25 10:00 PM|顯示全部樓層
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正常吃吃喝喝也是會胖~不大會去計較那個..只是最近要來開始運動

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發表於 2018-2-26 12:37 AM|顯示全部樓層
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豬龜我管 發表於 2018-2-25 10:00 PM
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正常吃吃喝喝也是會胖~不大會去計較那個..只是最近要來開始運動

這一直都是一個惡性循環
過年狂吃,年後減肥...
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發表於 2018-2-26 12:51 AM|顯示全部樓層
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過年的美食太多太可怕了,完全不敢量體重,不敢面對現實




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