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[討論] 跑步傷膝蓋嗎? 運動專家:強化肌力預防退化 關閉[複製鏈接]

ddove369 該用戶已被刪除
發表於 2018-11-26 11:42 PM|顯示全部樓層
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跑姿正確,關節旁的肌力夠,不太會受傷
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發表於 2018-11-30 03:41 PM|顯示全部樓層
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我跑步後腳有時也是會酸痛,但在不影響下我還是繼續跑
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發表於 2018-12-1 01:58 PM|顯示全部樓層
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循序漸進才是健康的  
任何運動都不能急著進步  除非你很年輕
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發表於 2018-12-24 10:33 PM|顯示全部樓層
受教了,看完文章與大大們的留言讓我受益良多
以後一定會調整跑步的習慣
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2018-12-30 02:11 PM|顯示全部樓層
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跑步適量就好,千萬別傷了膝蓋




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qweasdgj 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-31 01:38 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我爸都習慣用走的 這篇給他看 不知道會不會去慢跑
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發表於 2018-12-31 03:04 PM|顯示全部樓層
可以做深蹲  也可以強化膝蓋的肌力唷

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發表於 2019-1-10 11:45 PM|顯示全部樓層
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再PU跑到裡面跑步因該對膝蓋的傷害量是比較少的~其他路面的話就會滿大的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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bear741018 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-13 06:27 PM|顯示全部樓層
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跑步能強化肌肉
膝蓋會更健康喔
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