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樓主: Q比衝衝衝

[原創] 2017新夢想-練出完美的六塊肌[複製鏈接]

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發表於 2018-1-2 10:08 PM|顯示全部樓層
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運動重要的就是持續
最近我也要跟身上的脂肪說再見

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發表於 2018-1-6 11:30 PM|顯示全部樓層
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profuwarrior 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-7 07:15 AM|顯示全部樓層
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加油 練多12 塊
身體力壯

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lijianfeiying 該用戶已被刪除
發表於 2018-1-23 03:28 PM|顯示全部樓層
樓主還有時間鍛煉身体,好幸福,我現在忙得沒有時間鍛煉身体,每天都是在學習。
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發表於 2018-1-23 07:17 PM|顯示全部樓層
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ㄏㄏ 運動還是其次 吃飯最難養成 尤其台灣的外食都是高脂肪高鹽高油 加油吧




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發表於 2018-1-25 11:58 PM|顯示全部樓層
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我也很久沒運動,持之以恆,真的很難,對我...呵
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  初級幼兒生(0/30)

handson12345

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發表於 2018-1-26 09:04 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-1-27 09:25 AM|顯示全部樓層
                                         毅力和堅持很重要
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發表於 2018-1-27 05:37 PM|顯示全部樓層
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加油希望您能練出大肌肉
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發表於 2018-1-29 12:37 PM|顯示全部樓層
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建議一天健身 一天慢跑
配上飲食 安內咖賀




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發表於 2018-1-29 07:09 PM|顯示全部樓層
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一定要慢慢來長時間的練習
一時作太多重訓
身體難免出問題

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發表於 2018-8-15 10:18 PM|顯示全部樓層
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可以看館長影片參考 要加油喔
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發表於 2018-9-24 12:12 PM|顯示全部樓層
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健身真的是需要強大的意志力
加油

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a111654879 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-4 12:27 AM|顯示全部樓層
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飲食改變,然後健身可以讓你更快瘦下來

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發表於 2018-10-5 06:14 PM|顯示全部樓層
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飲食控制 佔體格很大的部分 再搭配有氧~




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