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[討論]排便問題除了多喝開水外還有其他方法嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-9-6 12:56 PM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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我最近有遇到了一點排便的問題
常常都是有便意
可是卻上不太出來
不曉得是不是因為平常都買外食來吃的關係
所以現在腸胃才會這樣
在想說除了多喝開水之外
是不是還有其他的方法
可以改善我的排便問題
不然如果在上不太出來的話
我可能就要去看醫生了
但希望最好是不要啦
覺得這樣感覺有點丟臉
希望可以靠自己就能夠有所改善
...
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頭香
發表於 2019-9-24 12:47 PM|顯示全部樓層
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感謝喔!我在想益生菌我會優先考慮
可能會先試試看喝個益生菌奶粉
但是會買小罐的來喝
先看喝的習不習慣吧

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