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標題: 為什麼一般的胖子力氣會大? [打印本頁]

作者: soviet1917 時間: 2019-3-28 10:00 PM 標題: 為什麼一般的胖子力氣會大?

為甚麼一般的胖子力氣會比瘦子大?我知道胖子因為身體要承受
更多的體酯肪所以肌肉會比一般的瘦子多，但問題來了，他們平
常吃飯也沒在管蛋白質的攝取量，他們最愛的食物常常事精緻碳
水，這裡面幾乎沒有蛋白質可言，那他們身上的肌肉從哪來?

作者: nastyeyen 時間: 2019-3-29 09:36 PM

力氣大跟肌肉量不能畫上等號吧

作者: gkd2143 時間: 2019-3-30 07:24 AM

肥肉也是能發力的
更何況肥肉里面還有肌肉

作者: richyang119 時間: 2019-3-30 10:23 AM

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作者: Hsiangbryan 時間: 2019-3-30 04:02 PM

就像你說的, 體重較重的人在日常生活中做任何事情都要負擔自己的體重, 也算是無形的鍛鍊, 如果胖子跟瘦子都沒有額外訓練的話, 胖子力氣會比較大是正常的.

作者: soviet1917 時間: 2019-3-31 06:07 AM

本帖最後由 soviet1917 於 2019-3-31 06:07 AM 編輯

Hsiangbryan 發表於 2019-3-30 04:02 PM
就像你說的, 體重較重的人在日常生活中做任何事情都要負擔自己的體重, 也算是無形的鍛鍊, 如果胖子跟瘦子都 ...

這就是我想問的，假如一個人他一餐飯吃1000大卡，但是
裡面有900大卡都是熱量，只有不到100大卡是真正的蛋白
質，那他的身體要去哪裡生出那麼多的肌肉，去承受他的酯肪?

作者: Hsiangbryan 時間: 2019-3-31 10:33 AM

soviet1917 發表於 2019-3-31 06:07 AM
這就是我想問的，假如一個人他一餐飯吃1000大卡，但是
裡面有900大卡都是熱量，只有不到100大卡是真正的蛋 ...

那些真的過胖的, 200KG以上的人, 例如美國那些真的惡性肥胖的人, 確實連生活都有困難, 連站起來都很吃力, 但是100KG左右肥胖的人如果沒有特別在鍛鍊, 應該是日常飲食的蛋白質就夠了, 現代的人大多都是營養過剩.

作者: jaschen 時間: 2019-3-31 11:32 PM

他們吃的量大，就算是精緻澱粉有限的蛋白質也不少了
加上，通常都會搭配不少的肉類
更何況他們平常要支撐自己的體重，也是一種重量訓練了。
帶體重較重的新手健身，讓他練腿通常可以增加點自信。
因為他腿部的力量回有一定的程度

作者: 內湖池昌旭 時間: 2019-4-1 09:20 AM

他的體積那麼大
體型和體重上都有很大的優勢

作者: mcgrady0117 時間: 2019-4-3 07:37 PM

不然為什麼格鬥都要分量級,體重越重通常力量會越大,雖然我也不知道為什麼

作者: target13 時間: 2019-4-4 10:28 PM

請google"FFMI"
FFMI(Fat Free Mass Index) 直譯叫做「無脂肪質量指數」
胖子的FFMI 數值會高於一般人所以力氣比一般人大

作者: kuku03170813 時間: 2019-4-5 01:40 PM

未必吧!
肌力與脂肪不能混為一談

作者: 43420024a 時間: 2019-4-7 12:41 PM

人體沒肌肉就不會動了.....
胖子力量大主要是平常負重的重量就比瘦子重了,
舉個簡單的例子,100公斤的胖子他雙腿每天就是負重100公斤,
而60公斤的瘦子雙腿每天負重才60公斤,兩人在腿的力量上就有差了
蛋白質是用來修復肌肉的,目的是讓肌肉變大
至於肌肉大小與力量大小是不是有絕對的關係........
這我也不太清楚,但是我知道健美選手肌肉很大,但力量上不一定強就是了

作者: kaiun701107 時間: 2019-4-15 10:25 AM

瘦子肌肉量夠多不會比胖子差

作者: hot7394 時間: 2019-4-24 02:20 AM

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作者: sorry886 時間: 2019-5-1 03:14 PM

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作者: plonker10213 時間: 2019-5-3 03:55 PM

單純只比肉量確實胖子力氣會比較大但是只是單純比肉量因為不是絕對只是每個人基礎不同

作者: golfjimmy 時間: 2019-5-4 07:17 AM

這就是比賽要分級的原因。

作者: kaiun701107 時間: 2019-5-14 08:48 PM

紙房內或多或少都有肌肉

作者: nastyeyen 時間: 2019-5-14 08:57 PM

牛頓第一定律 f=ma 嗎?
m越大力量越大 ...

作者: gg5078 時間: 2019-5-22 10:12 PM

個人覺得胖不一定力量大..慣性大到是真的

作者: 801117jerry 時間: 2019-5-25 10:44 AM

如果沒有特別鍛鍊，胖子比瘦子還有力氣，至少我認為下半身(腿臀)是這樣...

作者: blue805702 時間: 2019-5-25 10:30 PM

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作者: i72164382 時間: 2019-5-28 09:03 PM

肌肉外面是脂肪
力氣不等於體重
觀念要正確

作者: fathoi123 時間: 2019-7-2 01:10 AM

soviet1917 發表於 2019-3-31 06:07 AM
這就是我想問的，假如一個人他一餐飯吃1000大卡，但是
裡面有900大卡都是熱量，只有不到100大卡是真正的蛋 ...

你先搞清楚熱量大卡等等的意思再說吧還有把胖子的定意送清楚吧壯跟胖是兩回事就想健美跟健力一樣
一餐1000大卡才100大卡的蛋白質？原則上，在身體運作功能正常的情況下，每人每日的蛋白質攝取熱量應占總熱量的10％至20％，其餘的醣類占50％至60％、脂肪占30％。而每公克蛋白質的熱量4大卡，若以成年人平均每日所需熱量2000大卡來算，共計需50至100公克蛋白質。一公克的蛋白質能提供4大卡的熱量，所以他一頓有 25克的蛋白質，原全足夠維持他的肌肉量。
你要先搞清楚你在問什麼別人才能跟你討論吧而且作為一個胖子有很多可能可能他體脂高肌肉量也多這還好他力大沒問題比瘦子肌肉量多而一般而言瘦子瘦體脂低你能看出他沒有肌肉所以力量不大胖子體脂高你分辨不了是真的完全是脂肪還是肌肉吧如果全是脂肪可能他生活也有困難如果他肌肉量同樣大他可能是隻野獸也不一定

作者: iloveymca1 時間: 2019-7-4 06:22 AM

nastyeyen 發表於 2019-3-29 09:36 PM
力氣大跟肌肉量不能畫上等號吧

真的不能畫上等號.協調性也很重要.還是要訓練吧

作者: rock5566 時間: 2019-7-6 03:42 PM

手臂的圍度面積，會影響力氣的大小喔

作者: lager52695 時間: 2019-7-9 10:49 PM

因為自己平時就要扛那身的肉了

不管肥肉肌肉都是有重量的

作者: kk9685143 時間: 2019-7-16 09:09 PM

肉越多即使肌肉含量比例低
但整體相對的肌肉還是會高於瘦子
但是也要看哪種胖子也有胖子的肌肉很軟
力氣很小的那種

作者: piggyhouse 時間: 2019-7-19 08:36 PM

他們自帶重量啊，整天都比別人多揹一些重量在活動

作者: snackteen 時間: 2019-7-20 05:23 PM

但一個經過格重重量訓練的60KG的選手一定會比一個完全不運動的110KG的人力量還大
這是肯定的但誰有優勢呢?

作者: z40655783 時間: 2019-7-24 09:43 PM

我只知道，就算胖子力量比較大，可是持久力卻也遠遠不如瘦子，因為本身就是比較胖的人，又是不怎麼運動的人，我倒覺得力量比一般人大還不如持久更好

作者: 吾顏ING 時間: 2019-8-19 12:04 AM

就算都沒特別練
身上的肥肉就是他們的負重阿，你身上綁幾條鉛條弄的跟火影小李或獵人一樣，別的不說，光把手放到別人身上都能重死人家

作者: 2498233276 時間: 2019-10-24 05:13 PM

居然是這種道理。。。，胖子因為体重所以有鍛煉

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