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標題: 用現代醫學檢查冬天怕冷的婦女 [打印本頁]

作者: bjhbjh001 時間: 2019-1-2 11:21 PM 標題: 用現代醫學檢查冬天怕冷的婦女

用現代醫學檢查冬天怕冷的婦女，通常都患有缺鐵性貧血、甲狀腺功能低下或長期血壓偏低，這三種病症是怎樣發生的呢？營養學家認為，都同飲食營養有關係。

缺鐵性貧血發生多源於膳食中缺少礦物質鐵，鐵是構成血色素的必須原料，缺鐵使血色素減少，血液運氧的能力減弱，於是，就導致了代謝率下降，身體產熱不足，人便有了怕冷的感覺。婦女月經期間失血多，怕冷的感覺會更嚴重。

甲狀腺功能低下如無甲狀腺實質性病變，則往往與碘攝入不足有關。礦物質碘是合成甲狀腺素的原料，缺碘就使血漿中的甲狀腺素水平降低，而甲狀腺素減少，便導致機體代謝率下降，代謝率低，人的御寒能力自然減弱。

血壓偏低如不患什麼急性病症，且長期持續，則往往與體質欠佳有關。體質瘦弱的女性血壓偏低，多同時伴有營養不良和貧血。這些婦女進食量普遍偏少，或少吃肉食，甚至長年吃素，以致膳食中缺少蛋白質和供熱不足。

西醫治療這三種病症，除非是少數重症或患有其他疾病，採用飲食療法一般都會收到效果。方法就是多吃些富鐵、富碘、富含蛋白質的食物。牛肉、羊肉、雞肉、瘦豬肉含有豐富的鐵，豬肝、豬血含鐵尤多。海帶、裙帶菜含有豐富的碘。肉、魚、蛋、蝦，則是蛋白質的優良供應源。

由以上的分析可以看出，儘管中醫和西醫對婦女怕冷，有不同的解釋，但治療原則基本是一致的，就是要做飲食調整，而所採用的食物也大體相同。

———— 治療怕冷的食療方————

曹女士中等身材，偏瘦，有輕度貧血，血色素為9.5克，我為她開瞭如下的一份食療處方：

1、每天一定要保證吃120-150左右的動物性食物，將肉、魚、蛋、蝦變著花樣作，輪番吃。天冷或畏寒嚴重者，應有意多安排羊肉、狗肉等熱性偏大的肉食。

2、每週吃1-2次豬肝或豬血，每次100克。

3、每天要吃一份藻類海產品，如海帶、裙帶菜、紫菜等，以乾重計，每份5-10克。

4、每晚睡前喝大棗銀耳湯（大棗7枚、水發銀耳15克）。

5、每天都吃2份乾鮮果品。一份是蘋果、橘子等水果，總量約200克，一份花生仁、核桃等堅果，量約30-50克。

這一食療方釆用食物都是常見的一般食品，曹女士堅持了二個月，怕冷畏寒的感覺消失，血色素升為11克。該食療方不只適合貧血診斷明確的人，凡冬季怕冷的婦女都可釆用。

作者: Bill.Ren 時間: 2019-3-8 12:24 PM

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作者: 賴榮中 時間: 2019-3-12 11:02 AM

女性怕冷的一個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。

作者: swisstom908 時間: 2020-7-29 07:44 PM

鐵劑可以有效的補充鐵元素，提高血紅蛋白的濃度，血液中的攜氧量增多，組織能量代謝旺盛，就能產生熱量來抵禦寒冷

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