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標題: 一天喝幾次開水 [打印本頁]

作者: eddy7777 時間: 2023-7-1 12:43 AM 標題: 一天喝幾次開水

我一次約喝150CC
一天會喝至少15次
夏天大概會多增加至200CC或是20次
不然流太多汗了
要補充回來
大家都喝幾次呢

作者: playn99 時間: 2023-7-1 01:53 AM

大概五到十次吧每次都要求自己要喝光一杯水

作者: s955201100 時間: 2023-7-1 02:13 AM

沒仔細算次數,都直接買大水壺,
比較不用來來回回,不過大約是兩公升左右

作者: SCpupucat 時間: 2023-7-1 02:25 AM

長長只喝一兩杯哈很不健康

作者: bobo813 時間: 2023-7-1 02:44 AM

本帖最後由 bobo813 於 2023-7-1 04:00 AM 編輯

我不流汗，一次50cc~100cc，每天20幾次
流汗的話，一次200cc~650cc，每天不定次數

成人1公斤 x 30cc = 每天喝的量
70公斤 x 30cc = 2100cc
活動量大的話，也可以每天總量3000cc
哺乳期也可多喝

但一次不要大量3000cc~5000cc，喝水時間間隔要分開喝
免得水中毒

作者: avatarboss 時間: 2023-7-1 03:06 AM

一天可能也是接近2000CC，多喝水沒事，沒事多喝水，雖然沒有味道，但還是對身體有幫助

作者: maze833 時間: 2023-7-1 03:28 AM

喝幾次真的沒有在記
但至少一瓶大的礦泉水量

作者: algerlin 時間: 2023-7-1 03:54 AM

應該1000~2000cc之間沒計算過喝幾次就是偶爾喝個幾口水

作者: m1962 時間: 2023-7-1 06:48 AM

正常要2000CC左右夏天到要常補充水分

作者: 靜水幽狐 時間: 2023-7-1 07:15 AM

就想到就喝...幾次不知道...但是一天應該都超過2000CC吧

作者: 喵情人 時間: 2023-7-1 07:33 AM

沒有特別紀錄但應該在6-7次上下吧

作者: eynyeyny246 時間: 2023-7-1 07:53 AM

一天喝10幾次，每次約100到200CC左右，夏天喝得比較多次

作者: conly14 時間: 2023-7-1 08:06 AM

最少兩千吧咖啡氣泡錠普通水 2000+

作者: cendy023 時間: 2023-7-1 08:14 AM

記得好像是一次200CC左右
一天大概喝個四五次吧

作者: bigcat777 時間: 2023-7-1 08:39 AM

我一天喝2千CC左右
口渴了就喝~沒在記次數的

作者: iloveqqp 時間: 2023-7-1 08:56 AM

口渴就喝沒算幾次天熱要多補充水

作者: leonaani 時間: 2023-7-1 09:38 AM

想到才喝或者口渴
我一次約喝250CC

作者: aimer8989 時間: 2023-7-1 09:57 AM

我都買1500cc瓶裝水，工作流汗時就喝點喝點
盡量一天達到快2000cc

作者: david12345678 時間: 2023-7-1 09:59 AM

是純開水還是含飲料
要是含咖啡跟豆漿之類的一定超過2000CC
單純水可能1000CC不到\

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-7-1 10:26 AM

我大概會喝到將近3000CC的水

作者: youngs2829 時間: 2023-7-1 10:40 AM

這幾天實在太熱了！一直喝一直喝沒停過！！

作者: abaa159753 時間: 2023-7-1 10:56 AM

我每天要喝10個水庫的水
不喝會覺得很渴

作者: jasonxc 時間: 2023-7-1 11:01 AM

要設定目標，每天都有責任額，不然就會忘記

作者: vtwu1001 時間: 2023-7-1 11:05 AM

一罐2000CC的水壺，午餐前喝完一罐，午餐後到晚餐前一罐，晚餐後到睡前一罐。
一天至少6000。

作者: sparq1231 時間: 2023-7-1 11:06 AM

每有很確切的次數或是量!就是渴了就喝一下!沒有特別要求自己喝多少水!

作者: hrghr222 時間: 2023-7-1 11:32 AM

這個應該也是愈多愈好的才對吧

作者: fbcc3792 時間: 2023-7-1 12:16 PM

不管次數了一直喝應該超過一天的量了

作者: bobo0976 時間: 2023-7-1 12:25 PM

早上.下午.晚上...想到就喝
應該遠遠超過2000CC吧!
當然...
排尿也多!

作者: crd1871 時間: 2023-7-1 12:49 PM

恩,大概一天喝個3000cc的水,覺得喝水可以促進新陳代謝,沒事多喝水多喝水沒事^^

作者: poilk88552 時間: 2023-7-1 02:10 PM

沒算喝幾次我都喝掉三瓶水850CC的水

作者: king515151 時間: 2023-7-1 02:37 PM

最近真的太熱了，所以我一天大概喝三千CC左右的水

作者: 你喜歡就好 時間: 2023-7-1 02:46 PM

夏天應該至少都超過2000CC吧

作者: t51647279 時間: 2023-7-1 03:06 PM

我是2000以上，每次大概200到300，因為常用的杯就這樣大

作者: bruce22216 時間: 2023-7-1 03:17 PM

每天大約一千五到兩千五，天氣熱，喝飲料也無法解渴

作者: szerp 時間: 2023-7-1 03:56 PM

我也是沒在記次數的，且每次喝都是用灌的，一天會喝到4千左右吧

作者: alwayslee 時間: 2023-7-1 04:16 PM

想到就喝
一次煮一小鍋約500CC
多的時候
一天五六鍋

作者: double531 時間: 2023-7-1 04:32 PM

妳喝的量算多了~一般都在2000cc~不過很多人都只有1000cc
有時工作忘記喝水了

作者: markets01 時間: 2023-7-1 04:52 PM

一般舊2000CC~3000C那有再分幾次的

作者: 藍翔 時間: 2023-7-1 04:56 PM

沒特別算...基本上就是渴了就喝
平常習慣裝保溫瓶放房間
所以大概2000上下

作者: cyliaotw 時間: 2023-7-1 04:59 PM

沒計算
基本上口渴就喝一點

作者: TKL21866 時間: 2023-7-1 05:12 PM

每天都會帶個2L的水出門
幾乎都會喝完
一次也沒特別去在意喝多少
反正就喝到不渴

作者: hunter-01 時間: 2023-7-1 05:36 PM

這要看情況了要是天氣之熱那半小時就喝一次啊
要是天氣涼爽那一個半小時喝一次吧

作者: qqq888168 時間: 2023-7-1 05:37 PM

真是要多喝一下水第一次痛風後才知道多喝水很重要

作者: s82111228 時間: 2023-7-1 05:42 PM

基本要喝兩千

可是好像都會不注意到

作者: Strike90 時間: 2023-7-1 05:44 PM

1-5次看口渴程度应为如果喝多了耐比较久

作者: hyaline26 時間: 2023-7-1 06:11 PM

大概喝個十次盡量湊滿3000C.C吧
雖然每次大概都只有近2000的量而已

作者: 226866362 時間: 2023-7-1 06:12 PM

每次三五百毫升，大概五六次

作者: blueboyQQ 時間: 2023-7-1 06:49 PM

沒仔細算過都按照口渴的程度來喝水

夏天頻率高一點冬天頻率少一點

加起來大該1500CC左右

作者: lijp 時間: 2023-7-1 07:02 PM

大概六到十次吧.如果身體不舒服還會多喝..

作者: rockon123 時間: 2023-7-1 07:20 PM

我都固定喝600cc約4灌礦泉水

畢竟能省錢就省錢

作者: 2219980 時間: 2023-7-1 07:35 PM

我是不一定欸口渴就喝了沒太在意喝了多少

作者: 1237689 時間: 2023-7-1 07:58 PM

沒實際紀錄
但是大概就喝不多喝多次

作者: spl85343575 時間: 2023-7-1 08:10 PM

不一定,不過想到時就立刻去喝,重點是要喝溫熱的水.

作者: don00303 時間: 2023-7-1 08:29 PM

我會讓自己盡量喝個2公升左右的份量

作者: 魚AND浩 時間: 2023-7-1 09:48 PM

沒再計算次數的，口渴了就喝

作者: fantasyana 時間: 2023-7-1 11:30 PM

不愛喝水可以試試氣泡水機，夏日一天2000cc很容易達到
對多喝水戒飲料很有幫助

作者: skyoversoul 時間: 2023-7-2 01:07 AM

不一定耶但一定都會超過2000 cc

作者: av8880311 時間: 2023-7-2 02:46 AM

我都喝不夠...去體檢也說我要多補充水分...一天至少要2500CC

作者: kryskull 時間: 2023-7-2 08:41 AM

直接和喝矿泉水，大约200cc一天

作者: totoro 時間: 2023-7-2 08:59 AM

我3至5次吧一個杯子的大小
有時工作太忙就可能少喝2杯左右

作者: a455035 時間: 2023-7-2 09:16 AM

沒算過~~但是我每天都喝超過6千跑不掉
喝水真的健康

作者: lilacoste 時間: 2023-7-2 10:11 AM

我不一定
大約會十次
但
也不會喝太多
會跑廁所

作者: julone71 時間: 2023-7-2 10:45 AM

一天大概1200-1500的水量，有時間可以上廁所時會多喝一些

作者: tqcae86 時間: 2023-7-2 12:19 PM

不是喝幾次開水是喝多少開水才對
一天最少2000cc比較好

作者: sentra9557 時間: 2023-7-2 01:05 PM

都要強迫自己喝，不然都會忘記

作者: jmf362 時間: 2023-7-2 01:24 PM

一天大概喝1500-2000cc吧.........

作者: liapapayyy 時間: 2023-7-2 02:20 PM

也差不多啊，我服務業也是在外面上班，大白天流滿身汗，8個小時下來也喝不少水，大約2400~2800CC的水量

作者: Murami 時間: 2023-7-2 02:35 PM

我都喜歡喝飲料XD
雖然說應該喝水

作者: yunlily 時間: 2023-7-2 02:45 PM

我大概五次吧總感覺喝的也不算多

作者: iamjerrylee 時間: 2023-7-2 03:00 PM

一天3000-4000CC比較夠吧...................

作者: a02315 時間: 2023-7-2 04:56 PM

好像有研究指出，只要感覺到口渴再喝就可以了

作者: 詠晴好漂釀 時間: 2023-7-2 05:01 PM

大約1500~2000cc
350的保溫瓶一天至少裝個4~5次

作者: -0_0- 時間: 2023-7-2 08:48 PM

1000CC的水壺及杯子
一天會喝到3~4次見底

作者: 盧小月 時間: 2023-7-2 09:34 PM

我不知道耶，沒有再算
但是我夏天水喝比較多
我基本上是不太喝水的人
冬天的話就是一天2杯咖啡，完全不喝水
夏天的話，飲料無法解渴，真的大量流汗時，還是得要補充水分

作者: leeltwtw 時間: 2023-7-2 10:14 PM

本帖最後由 leeltwtw 於 2023-7-2 10:15 PM 編輯

上班前買一瓶1500cc礦泉水，放在桌上
下班前一定強迫自己喝完，咖啡不算在水量裡喔。

作者: boomber1 時間: 2023-7-2 10:24 PM

我一天都大概喝大概3l的水

作者: 若昭雲 時間: 2023-7-2 10:29 PM

都是口渴了才喝，不會特別去計算次數。

作者: JoKer23 時間: 2023-7-2 10:38 PM

哪會去算阿
口渴了就喝水只知道喝了幾瓶水
哪會去算喝了幾次水

作者: audi925 時間: 2023-7-2 10:48 PM

沒算過一天喝幾次開水，就是渴了就會喝，而一次則是喝一個馬克杯，大約350CC左右，到目前為止，也沒有不良情況

作者: a0936503684 時間: 2023-7-2 11:22 PM

沒特別算過
因為工作都是在外面跑來跑去

所以喝水量很大的口渴就喝覺得熱就喝沒事...也喝

作者: cagechen 時間: 2023-7-2 11:46 PM

新的訊息指出所有的液體其實都算每日飲水量，不是只有白開水。其實很多人根本不會去記得/記錄喝水次數。

作者: J.H.H 時間: 2023-7-3 04:05 AM

本帖最後由 J.H.H 於 2023-7-3 04:06 AM 編輯

水？沒這回事
我血液92%飲料

作者: islystar999 時間: 2023-7-3 12:40 PM

我大概喝不到一千吧，咖啡喝比較兇

作者: 86allen 時間: 2023-7-3 01:11 PM

我很簡單，用一瓶2公升的保特瓶一早裝滿水，今天的任務，就是到睡前，整瓶喝完！

作者: ZX極翼 時間: 2023-7-3 01:11 PM

沒仔細算次數,口渴就喝,大約是兩公升左右

作者: zhong101 時間: 2023-7-3 02:49 PM

沒仔細計算過，但旁邊的大杯子一天至少也要5杯至少，多喝水總是好的

作者: e86137 時間: 2023-7-3 03:15 PM

這次數是沒再算的
怎麼記得太難了
只記得一天都喝2000CC左右

作者: vespa568 時間: 2023-7-3 03:34 PM

我一天喝水沒有再算喝多少次數但一天量大約都在2500~3000CC

作者: 月神之杖 時間: 2023-7-3 03:49 PM

我都喝很少耶之前一天只會一次大概200c
現在一天都1500cc

作者: oper0083a 時間: 2023-7-3 06:23 PM

夏天大概會喝掉2500~3000CC
冬天2000CC
想喝就喝沒特別紀錄

作者: 山王工業 時間: 2023-7-3 07:09 PM

渴就喝不渴也喝我已經養成喝水習慣

作者: wilson185 時間: 2023-7-3 07:11 PM

大概喝個15次左右吧，美這麼精密算過正確數字

作者: lanyih 時間: 2023-7-3 07:13 PM

我是沒算幾次

但是我放公司的2個水壺裝滿水約3000CC
每天幾乎都會喝完

作者: proket 時間: 2023-7-3 07:21 PM

Maybe 5 times, I always drink when I feel thirsty.

作者: cvc750 時間: 2023-7-3 08:02 PM

次數沒記得
一天1500cc以上

作者: sisisealand 時間: 2023-7-3 10:16 PM

應該是算一天喝多少唷!! 2000-3000cc吧

作者: 西北不好 時間: 2023-7-3 10:18 PM

我大概會抓一天要超過2000
但是不會算喝幾次

作者: qazqaz90202 時間: 2023-7-3 10:55 PM

我現在也在要求自己一天至少喝2000
但坦白說真的蠻難的
光跑廁所我就覺得累

作者: SandyTsai2019 時間: 2023-7-4 12:15 AM

1000-2000cc左右~多喝水比較健康

作者: minipull 時間: 2023-7-4 12:26 AM

沒算幾次，就是能喝就盡量多喝一些，多喝水對身體比較好

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