常常出差,要怎麼運動比較好?
因為公司主要在東南亞發展,常常得飛泰國或越南出差 ,
每隔幾天就要換一間飯店,
又不是每個飯店都有運動設施,
而且因為巡視廠區要到處跑,
根本不可能找定點健身房,
偏偏兩個地方的治安都不是太好,
下班之後也不敢隨便出門慢跑,
怕被人家找麻煩,
請問大家有沒有簡單方便,
運動量又夠的運動方法啊?
<div></div> 智能啞鈴好用,我是買Move It 智能啞鈴,很適合隨身攜帶 我出差會帶智能啞鈴耶,不太佔空間,在宿舍就能跟著app運動挺好的 練核心啊,不過要建議自己帶個軟墊,飯店地毯都很髒 一天到晚出差不能運動,感覺久了應該會瘋掉哈哈<br><br><br><br><br><div></div> 那只能在房間裡運動囉,仰臥起坐或伏地挺身如何? 很多徒手運動啊 做HIIT就好了 波比跳 STAR JUMP 自重深蹲 伏地挺身 捲腹 V SIT 很多很好的動作可以做 智能啞鈴真的是個不錯的訓練器材.. 感覺智能啞鈴只能臨時用用,還是做做波比跳或是徒手練習會好一點 原來有那麼多人出差也是帶智能啞鈴 我也是<br><br><br><br><br><div></div> 徒手健身阿
一條彈力帶玩到你翻天
簡單又不佔空間 空蹲阿
買個彈力繩多方便
可以練背很多種功能 智能啞鈴真的不錯
不然就是徒手伏地挺身 深蹲
重要是出差控制飲食 伏地挺身 仰臥起坐 徒手深蹲 一天半小時 養成習慣 單純深蹲。
樓主真的很愛運動,還會想要帶東西去,這點我很佩服。<br><br><br><br><br><div></div>